蘭陽-樂活健康(一起動一動)讀書會

活動名稱：蘭陽第二分會–樂活健康(一起動一動)讀書會
活動時間：2024/5/1-4
活動地點：南京大覺寺
帶領人：知修法師
參加人員：林秀儒及宜蘭區多名會員
紀錄：林秀儒
活動心得：
參加2024年5月1-4日在大覺寺舉辦的疏食博覽會是一次充滿啟發和收穫的體驗。這次博覽會為我打開了一扇了解疏食生活方式的窗戶，讓我深入了解了疏食對健康和生活的影響，以及如何在日常生活中實踐疏食理念。

首先，博覽會展示了各種各樣的疏食食材和產品。從有機蔬菜水果到全穀雜糧，從素食調味品到天然保健品，各種展品展示了疏食生活的多樣性和豐富性。通過參觀展覽攤位，我了解到了許多新鮮的疏食食材，並且學習到了如何在日常飲食中添加更多的疏食元素，以提高健康水平。

其次，博覽會還舉辦了各種有趣的活動和講座，探討了疏食生活方式的各個方面。從烹飪示範到娛樂工作坊，從營養講座到身心靈健康分享，這些活動提供了豐富多彩的學習和交流平台。我參加了一些講座和工作坊，收穫良多，不僅了解了更多關於疏食的知識，還學會了一些實用的健康生活技巧。

最重要的是，這次博覽會讓我深刻意識到疏食不僅是一種飲食方式，更是一種生活態度。通過選擇天然、簡單、清淡的食材，我們可以改善自己的健康狀況，提升身心靈的平衡和和諧。我意識到，要實踐疏食生活方式，不僅需要調整飲食習慣，還需要轉變思維方式，培養一種尊重生命、尊重自然的生活態度。

總的來說，參加大覺寺疏食博覽會是一次難忘的體驗。我從中獲得了豐富的知識和啟發，也認識了許多志同道合的朋友。這次博覽會不僅擴展了我的視野，還讓我更加堅定了追求健康和平衡生活的決心。我將繼續努力，將疏食理念融入到我的日常生活中，追求身心靈的健康與和諧。