三重-種籽讀書會

種籽暨督導讀書會
日 期:2024年5月21日 星期二晚上7:30-9:00
地 點:三重禪淨中心齋堂
出 席:51人
召集人：蕭如瑾/主持人：王金菱/帶領人：蘇春閃/暖身：馬換金/回饋：林美純/記錄：何瑞玉
材料：《成就的秘訣:金剛經》作者：星雲大師
共讀範圍：題庫:精選提要48-94題,搭配是非.選擇之題庫

課程進行與內容:
(一)暖身：換金同學讓同學們抽「人生卜事」，接著分享星雲大師給的法語及感想。
(二)熟悉材料
1.蘇春閃同學首先讓大眾聆聽星雲大師唱頌之心經一部，並帶領大家恭讀「為世界和平祈願文」。
2.分東西兩單，一組讀題目，一組回答，再對照精選提要，不時提醒重點，再以反問方式提問，讓大家融會貫通。
(三)對材料進行深入探討：
1.您對分別心有何見解？
提到分別心，同學回答：不因別人對我好壞而對人有好壞的分別，這也是修行課題。
2.請分享什麼是生忍與法忍？
生活中遇上困苦，要去面對它，接受它，克服它。
今晚的滂沱大雨、春夏秋冬天氣的變化，都要忍耐，依舊如實照表操課，按時參加讀書會。
佛陀的真理可以讓我們生活中的酸甜苦辣得到解惑，有佛法就有辦法，法忍來自平時修行的累積，方能把心安住在真理。
3.生活中如何實踐法布施？
法布施，把自己懂的去跟別人分享，雖然不是很深的道理，卻是每個人都做得到的，例如行三好，又如別人有疑難困惑，一句話讓人轉念，就是法布施。
4.遇到煩惱如何跨越？
同學提及孫女會給她境界，通常會利用機會教育她，例如：大雨過後用腳踩踏出沒於地上的蝸牛，即刻給予將心比心概念，如果是您被踩，疼痛嗎，嬤孫一起長養慈悲心了。
忍字是心上一把刀，好好使用這把刀，生活中很多困難要挺過，告訴自己睡一覺就好，過了就好，不比較不計較，就像金剛經說的。一切都是假相，老實念佛。
5.如何自度?度人?
平時廣結善緣，注意自己身口意，給人好印象，他人有煩惱也會傾聽，給予正面的語言，深感學佛可以斷煩惱。
(四)結語：今晚來了一場傾盆大雨，並沒有熄滅我們齊聚一堂共讀的約定，會前報名的51人，全數到齊，由此可看出三重區學員們生忍、法忍修行的願心與願力，確實可圈可點。

三重區種籽暨督導讀書會
日期：2024/04/28
時間：上午9：00-10：30
材料：成就的秘訣：金剛經
參與人數：71人
帶領人：林淑麗
記錄：廖誼銘

一、主持人：蘇瑞霞會長帶領大眾靜心禪坐五分鐘，並介紹今天所有的工作人員。
二、暖身活動：陳玉里督導以〈十修歌〉歌曲 搭配十巧手運動,引領與會大眾帶動唱。
三、帶領討論：帶領人-林淑麗-【分組討論&搶答遊戲】
1.將現場大眾依座位分成A、B、C三組,由任一組一員念提要,另一員念題庫後,再由另外兩組成員搶答,並用手
來表達答案(是非題 對的話,則雙手舉高比「○」,錯誤手勢以「X」作呈現,選擇題則用手比出數字答案。
又因現場效果不彰,因此改由：
2.循序導讀提要,並指出相應之是非、單選、複選之題庫的過程,帶領人強調「般若」是成就的秘訣,因此可看出
精選提要的內容強調「般若」的部分。
3.感受、經驗及實踐的分享，與會者回應相當熱絡。
四、召集人蕭如瑾結論:
1.佛學會考的目的,除了透過考試,讓自己多瞭解經義,更重要的是將佛法落實於生活中,讓自己得幸福與到快樂。
2.我們的題庫在《成就的祕訣:金剛經》一書中，可以找得到許多的故事,來協助我們作深入的瞭解,還沒有請購
的人,請盡快請購。
3.現場有20位學員,也有幫家人報名,召集人分發每人「乖乖」一包，聊表讚嘆之意。

三重區種籽暨督導讀書會 未PO讀書會家族網站
日期：2024/3/24
共讀主題：《成就的秘訣：金剛經》
第一章：成就：波羅蜜
第二章：秘訣：般若
主持人：呂家和
暖 身：賴阿梅
帶領人：林純美
回饋/記錄：蕭如瑾
參與人數：55人。

活動花絮：
一、新同學呂家和剛上任會長一職未滿3個月，今天首次參與讀書會，即承擔主持人，為讀書會開場及介紹工作人員都非常的到味。
二、暖身：佛光菜根譚：與人為善、不記恨不怨尤，由滿樂法師主唱，全體同學透過視頻，同時由賴阿梅同學帶領大眾齊唱。
三、帶領人林純美同學，於會前即將重點內容整理出來，PO於群組以供詳讀，並於活動一開始，帶領大家透過視頻聆聽有容法師導讀第一、二章之內容，讓與會大眾再次薰習，再以填充式提問題材之內容；接著進入思、修、證層次，共同進行討論。

提問：
1.您對哪一個詞句，或是大師所說的話最有印象？
2.文中提到六度是成就佛道的方法，您有實踐的經驗嗎？
3.您最想自我提醒，或是自我修正的是什麼？
4.請分享今天的共讀，您學到什麼？

共讀花絮：
1.多位同學對《金剛經》的「應無所住而生其心」最有印象，同學談及當年這句話而讓六祖惠能大師因此而尋師訪道，進而證悟「菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。」
同學亦分享姪女執著於不順心的往事，也以「應無所住而生其心」之意，讓其慢慢放下來。
2.生活處事中欠缺禪定的功夫，總在事過境遷後，再次的自責幽默、靈巧的智慧出不來。
3.活動後的自我檢視：自省分別心起作用，精進度不足，省察後努力投入分會所有活動，刪除分別心，增添精進力。
4.行三好，從口說好話做起，加上佛光會帶領著我們在活動中做好事，也修來了好因好緣。
5.無相布施、無得而修、不執著、不分別。
6.研讀後要實踐於行住坐臥中，則見處處是道場，處處有觀音，而我就在眾中自利利他。

三重區種籽暨督導讀書
共讀主題：星雲大師全集 第三類【教科書】 金玉滿堂1 佛光菜根譚〈捨與得〉
日期：2023/11/19
帶領人：蘇瑞霞
主持人：林玉璠
暖 身：邱誼諄
攝 影：鍾緯璿
回饋/記錄：高惠珍
出席總人數：54人

活動內容
(一)主持人：林玉璠同學介紹今天種籽讀書會的活動程序,介紹暖身活動及帶領人。
(二)暖身活動:由邱誼諄師姊帶領大家唱歌和做一段手語。

(三)分享與討論
1.帶領人:蘇瑞霞同學先請大家唸一遍文章內容,並把文章的重點再講解一次,其中說布施才是得,只有捨去內心的慳貪,才能到無有掛礙的自在,要以捨為得,要先給人讚美和微笑,就可以獲得他人的善意對待。即是要能給人善法、利益。施捨如同送禮給人,如果送禮不恰當,對方不肯接受,那只能自己收回,我們要有:己所不欲,勿施於人的正知正見。
2.布施並不一定是金錢的捨,給人一個笑容、一句讚美,就會得到好人緣。
3.她喜歡大自然,像果樹、花草,都要定期修剪,要把多餘的枯枝敗葉剪掉,才會有漂亮的水果跟花卉
4.如果您中了100萬的獎金,要怎麼去應用？
1).會把一百萬捐給偏鄉的學生,讓他們的生活跟讀書環境能改善。
2).會把一百萬捐給星雲大師的基金會,因為大師的捨給很多需要幫助的人都得到
利益。
3).如果有一百萬,會捐給教育機構,因為只有教育才能讓更多人提昇生活的環境,
像好苗子計劃,就讓貧窮的孩子有好的學習環境,把捨用對地方,可以得到不可
思議的力量。
4).捨與得是一體兩面,有正確的捨,就可以得到各方面善緣,100萬捐出去可以得到
倍數的回饋。
5).舉2個例子來說明捨對事情的正面影響,像小沙彌煮開水,柴火不夠煮開水,只要
把開水倒掉一些,就能把開水順利煮開。泰國的猴子用來摘椰子,獵人在抓猴子
來訓練時,就把花生放在椰子裏,等猴子把手伸進去拿花生時,就能順利的抓住
猴子,因為猴子捨不得把花生放掉,就被椰子困住了。
不該得到的就要放下,才不會被控制。
6).工作的地方,主管幫組員慶生,讓組員很感動,我也把隨身帶的小結緣品跟他分
享。
7).這次參加外面的抽獎得到獎金,再把獎金捐給道場,讓常住在舉辦慈善活動時
可以用到,這樣才能廣給善緣。
總之,以捨為得,妙用無窮。

三重區 種籽暨督導讀書會
日 期:2023年11月19日 星期日 上午9：00-10：30
地 點:三重禪淨中心五樓中庭
出 席:54人
召集人:蕭如瑾
主持人:林玉璠
帶領人:蘇瑞霞
暖 身:邱誼諄
記 錄:高惠珍
材 料:《星雲大師全集》第三類〈教科書〉〈金玉滿堂1〉P94〈佛光菜根譚〉
作 者:星雲大師
活動內容
主持人三會會長林玉璠介紹今天種籽讀書會的活動程序,介紹熱身活動跟帶領人。
1.熱身活動:由四會邱誼諄師帶領大家唱歌和做一段手語。
2.帶領人:由六會的蘇瑞霞會長帶領,導讀星雲大師的文章:捨與得和佛光菜根譚。
3.回饋和記錄:高惠珍
4.攝影:四會會長鍾緯璿
活動心得
主持人:蘇瑞霞會長先請大家唸一遍文章內容,並把文章的重點先講解一次,其中說布施才是得,只有捨去內心的慳貪,才能到無有掛礙的自在,要以捨為得,要先給人讚美和微笑,就可以獲得他人的善意對待。即是要能給人善法、利益。施捨如同送禮給人,如果送禮不恰當,對方不肯接受,那只能自己收回,我們要有:己所不欲,勿施於人的正知正見。
在讀書會中帶領人請各位參加的同學發表心得:
A：布施並不一定是金錢的捨,給人一個笑容、一句讚美,就會得到好人緣。
A：她喜歡大自然,像果樹、花草,都要定期修剪,要把多餘的枯枝敗葉剪掉,才會有漂亮的水果跟花卉。
帶領人也提出一個問題:如果在座的同學中了100萬的獎金,要怎麼去應用:
A：會把一百萬捐給偏鄉的學生,讓他們的生活跟讀書環境能改善。
A：會把一百萬捐給星雲大師的基金會,因為大師的捨給很多需要幫助的人都得到利益。
A：如果有一百萬,會捐給教育機構,因為只有教育才能讓更多人提昇生活的環境,像好苗子計劃,就讓貧窮的孩子有好的學習環境,把捨用對地方,可以得到不可思議的力量。
A：捨與得是一體兩面,有正確的捨就可以得到各方面善緣,100萬捐出去可以得到倍數的回饋。
A：以2個例子來說明捨對事情的正面影響,其一：像小沙彌煮開水,柴火不夠煮開水,只要把開水倒掉一些,就能把開水順利煮開。其二：泰國的猴子用來摘椰子,獵人在抓猴子來訓練時,就把花生放在椰子裏,等猴子把手伸進去拿花生時,就能順利的抓住猴子,因為猴子捨不得把花生放掉,就被椰子困住了。不該得到的就要放下,才不會被控制。
A：舉例工作的地方,主管很有智慧,幫組員慶生,讓組員很感動,春閃同學也把隨身帶的小結緣品跟他分享。
A：這次參加外面的抽獎得到獎金,他把獎金捐給道場,讓常住在舉辦慈善活動時可以用到,這樣才能廣給善緣。
總之,以捨為得,妙用無窮。

種籽暨督導讀書會
日 期:2023年10月20日 星期五 晚上7:30-9:00
地 點:三重禪淨中心五樓中庭
出 席:人
召集人:蕭如瑾
主持人:陳淑真
帶領人:蔡瑛鎂
暖 身:馬換金
紀 錄:林美純
材 料:《星雲大師全集》第五類〈文叢〉〈星雲法語5〉P105〈養生之法〉
作 者:星雲大師
課程進行與內容:
暖身:「十修歌」以五更鼓及黃梅調合唱
帶領:
1. 分3組先用輪讀的方式「聞 」文章。
2. 接著以重點填充式導讀，加強熟悉文章內容。
3. 讀文章之前，認為養生就是身體保健、有機食品、運動、建立良好的生活習慣，其實養生，除了色身的照顧，還要養心，例如勤修戒定慧、降伏貪嗔癡，可以透過閱讀《星雲大師全集》、讀書會、瑜珈等活動一起共學，增加修養、人緣、學問、道德。
4. 應該時時保持一顆歡喜快樂的心，像赤子之心純真善良，境隨心轉。
5. 學生時對成績名次非常在意，總是想爭第一，學佛後，因為閱讀大師的文章，懂得
分享、給予是件快樂的事，也體悟「老二哲學」，是啟動學習的動力。
6. 透過佛法來調適，讓身心靈健康。
7. 以道場為慧命之家，參加社教課、法會等，晚上泡熱水澡，睡前做顫手功，保持心情愉快。
8. 物質和精神兩方面都很重要，從自己做起，跟諸佛菩薩學習智慧增長。
9. 鼓勵蔬食長養慈悲心，淨化心靈。
10. 境界考驗時，要尊敬別人，淡泊名譽，為人要正派，不敢說沒有煩惱，一定能減少煩惱。
11. 唱唱人間音緣，可以增長智慧，積極樂觀的人生觀。
12. 透過佛法學習戒定慧，不受媒體輿論所左右。
13. 皈依受戒，規律的生活，不去侵犯他人，心安理得身心安住。
14. 覺得自己浪費太多時間，每次來心裡充滿法喜。
15. 最困難是持之以恆，要不忘初心、不退轉。
16. 要珍惜這麼好的環境，還有善知識，所以要經常親近學習。

三重區種籽暨督導讀書會
日期：2023 09 19
共讀主題：星雲大師全集第3類【教科書】/ 金玉滿堂3 人間萬事/ 104 第25課 心情
主持人：蘇瑞霞
暖 身：黃靖樺
帶領人：朱玟瑜
回饋/記錄：蔡瑛鎂
參與人數：59人。

一、主持人蘇瑞霞同學，介紹今天所有的工作人員。
二、首先黃靖樺同學帶大家暖身，以小城故事曲調唱出【佛光菜根譚星雲大師一筆字』心是什麼?貼近今天的文章，開啟對『心』的探索，達到暖身的最佳效果。
三、帶領人朱玟瑜同學，帶領大家分段分組讀過文章內容，並再次對文章提出問題，讓與會大眾更加的熟悉材料。接著再輕鬆巧妙運用讀書會的思、修、證層次，與大家共同進行討論：
1.從文章中您最有感受或印象最深刻的一句話？及原因。
明山同學:心情是可以創造的，所謂「三界唯心」。心能造就一切…心會因外境變化，如:行車之間有不如意的事，
容易瞋心起，此時心的變化能影響外在行為。
帶領人回應:轉念是避開更嚴重事件的關鍵。
美純同學:心情是思想的激發，不是思想的閉塞。環境很重要經常接觸道場，同參道友能幫助正念正思維，具足正
面積極的能量。
換金同學:分享星雲大師:『春天不是季節而是心性』
帶領人回應:在嚴寒的冬天要靠自己創造內心的春華，極熱的夏天想像被冰塊包圍的心境。
2.原從煩惱心，但最後用什麼方式去轉換心情而去改變現況
如瑾同學:分享韓國元曉大師的故事『昨夜今晨.甘泉屍骨』心態不同，立即領悟萬法一心。
阿梅同學:承擔會長遇到許多逆境，慶幸都能靜心思考下一步怎麼做?轉換心情感恩『心如虛空大就能包容萬有』。
金蓮同學:前往台北道場滴水坊用餐，結果遇到公休，而前來參加今天的讀書會，正巧讀了心情寫照而轉念，一切都是最好的安排，感到心情愉悅。
3.您遇到挫折時，如何調適心情？
阿粉同學:抹布一塊、水一桶，清潔環境心情就好了，心情是行為的動力。
明山同學:無法改變生命的長度，但可以改變生命的寬度。經常跟自己對話，運用八式呼吸法受用無比。
4.是否有實際發生的案例可以跟我們分享？
瑞玉同學:調適心情的方法看大師的書、菜根譚，並分享大師的書給父親，感恩有大師的書陪伴爸爸圓滿人生。
如瑾同學:學佛前執著感受與想法不容易忍耐，學佛後學會沉澱，更看見自己的心安定。
四、回饋人蔡瑛鎂同學將今天讀書會熱烈回響的內容字正腔圓向大家報告,大家帶著愉快的心情結束今天的讀書會。
五、最後如瑾同學開心地讚嘆今天從主持人、暖身、帶領過程、直到回饋，是一場充滿自在活力讀書會。

三重區種籽暨督導讀書會
日期：2023/8/15 晚上7：30
共讀主題：《星雲大師全集‧金玉滿堂》養生四法
主持人：賴阿梅
暖身：羅錦雪
帶領人：高玉玲
回饋/記錄：朱玟瑜
參與人數：38人。

文章出處: 星雲大師全集‧金玉滿堂3人間萬事/036 第八課 養生四法
在文章中過去有人談到菜餚美味才有營養，其實粗茶淡飯更勝豐富的飲食。
星雲大師所提到的養生四法有
1.多菜少肉：真正養生之道其實是素食最好，牛、馬、大象、駱駝他們都是素食者，性格慈和耐力也夠；鳥類的飛鴿也是以五穀為食，但是鴿子一飛千里，所以素食的人能培養溫和的性格。
2.多淡少鹽：飲食清淡才是健康之道，吃得太鹹不但會造成腎臟負擔還會引發高血壓、血管硬化等疾病，所以多淡少鹽才合乎養生之道。
3.多果少糖:吃糖容易發胖，甚至產生蛀牙，糖分對身體有害無益，所以最好以自然的瓜果代替糖類食品。
4.多嚼少食：現代人生活忙碌為了節省時間狼吞虎嚥其實對身體會有很大的損耗，所以細嚼慢嚥才能吃出食材的滋味也能幫助腸胃的消化。

「民以食為天」吃對吾人的生存關係重大，要吃得健康最重要的是營養要均衡，三餐要定時定量，不能暴飲暴食，也不能偏食，吃太辣 太鹹都不好，所以「養生四法」看似簡單但是未必人人都有良好的飲食習慣，所以要培養正確的飲食習慣。
世人欲知養生道，素食心和嗔怒少；喜樂尊敬除貪念，律己修身去煩惱。

帶領人提問:除了這四種養生之道，是否可以分享你的養生之道?
學員答:
1.不挑食，甚麼都吃營養才會均衡
2.不吃醃製品 不吃零食 只吃正餐 運動天天走路 游泳
3.睡眠充足 並且要適當的休息及心靈要安定
4.多嚼少食慢慢吃吃的比較少也不容易發胖
5.多嚼少食才能品嚐出食物的美味，吃飯也是修行一口一口慢慢嚼也可以想想這食物可以幫我們的身體帶來甚麼好處
帶領人提問:整篇文章中大師要表達的養生之道重點是甚麼
學員回答:
1.大師的所講的養生之道是要我們長慈悲心，飲食清淡比較不容易發怒 不比較、不計較
2.養心 養性放下也是養生之道
3.沒有貪念就會知足常樂
4.素食者往往慾望就會少 沒有造殺業才能養出慈悲的生命
5.禪修如靜坐也可以安定我們的心 可以安住焦慮的心
6.常接觸佛法就容易讓身心靈清淨，參加法會可以深入經藏智慧如海