蘭陽-圓明讀書會

📚讀書會主題:手作健康青草按摩槌
材料:
1.人間萬事-健康八法 文章
2.PPT簡報
3.手作材料
4.新鮮香草植物茶

活動時間:2034年6月1日 10:00-11:30
地點:佛光山圓明寺
讀書會帶領人:徐孟怡
人數:42人

📝讀書會內容及方式:
為6月端午佳節設計一場應景的讀書會
將傳統的香包設計為香包青草按摩槌，既有香包的氣味又可搥打按摩健康養生更加實用。

結合人間萬事-健康八法
文章提到
每個人都希望擁有健康的身體，不希望病痛纏身，但是健康有健康的因果，不重視健康之因，哪來健康之果呢?
星雲大師提供「健康八法」如下

1.飲食清淡
2.作息正常
3.適度運動 
4.心平氣和
5.樂觀進取 
6.營養均衡 
7.正當嗜好 
8.心理健康

🔎第八個 心理健康
大師說身體健康，心理才安穩；心理安穩，身體才會健康。
我們要用信仰來安頓心理，用慈悲來陪伴心理，讓佛法智慧常駐在心裡，所以有佛法就能解脫自在。

此次讀書會有8位導讀人，分別認領導讀一段健康的方法，小朋友提起勇氣自願要上台導讀分享，也有媽媽帶孩子親子導讀分享。
此場讀書會台上台下互動非常熱絡，掌聲歡呼聲不斷，場面溫馨熱鬧。

🎤心得分享

美芳會長分享（心平氣和）：我的脾氣本來就比較好，心情起伏也不大，做事情會有壓力，但我會選擇一件一件事解決，不多想過了就好，如果真的很累我會去泡湯紓壓。

吟馨分享（樂觀進取）：人就是身體健康，心靈也要健康，除了對自己以外，我們也要為人，用自己正能量影響旁人，這樣心情會更加愉悅。

潔琳分享（正當嗜好）：規律運動讓我心情愉快，體力變好，身體健康。

完成第一階段讀書會，大家滿心期待的手作DIY接著開始，由帶領人示範製作，講解綑綁青草按摩槌的小技巧。大家全神灌注聆聽製作，陸續完成的學員互相用自己的按摩槌彼此敲打按摩，讀書會結束後 滿浩法師 妙柏法師
準備了非常豐盛的素菜讓大家吃的好幸福。

帶領人分享:
透過讀書會拉進了義工信徒的距離，提升道場的凝聚力。