普門-拈花讀書會

普門-拈花讀書會（線上）
主題：迷悟之間1-身心安住
時間：2021年4月28日 19:30-20:45
參加人員：李孟儒 李佩璇 梁秀芳
盧碧足 陳碧煌 共5人
帶領人：李孟儒

身心安住

在西方社會，非常重視人們居家的空間，大眾享有寬闊住所的權利。反觀我們社會，一家老小擠在數坪的公寓，生活像在雞籠、魚缸般的狹小空間，面對水泥牆壁、鋼鐵門窗，嗅不到清新空氣，照不到溫暖陽光。你說，居住在四周僵硬的現代人，如何享受身心自在、通體舒泰的安住之樂呢？

經云：「不住色聲香味觸法。」那麼，我們的身心應以何安住呢？如果住在身體裡，身體終會衰老，無法永久；如果住在房屋裡，房屋終會毀壞，不能恆常；如果住在金錢裡，金錢總在流動，不會永遠；如果住在愛情裡，愛情難免變化，不易久長。

禪宗二祖慧可，不惜斷臂求法，只為想了知「身心安住」之道；六祖惠能，由於一句「應無所住而生其心」頓開茅塞，看見自家面目。第二次世界大戰期間，有人問杜魯門總統，如何在任務繁重和心理壓力之下，仍能保持鎮定的心情？他說：「我心裡有個安全的避風港。」可見，「身心安住」是圓滿生命、擁有快樂人生的關鍵。

吾人所以不能安頓身心的原因，是錯把身心住在人我是非中憂慮苦惱，住在患得患失中比較計較，住在貪求擷取中欲壑難填，住在恐懼顛倒中寢食難安。以上等等，致使每日的生活悽悽惶惶，惴惴不安。

吾人的身心應該安住在社會裡，奉獻群眾，幫助士農工商得以維持運轉；吾人的身心應該安住在自然法則裡，尊重生命，順天而行；吾人的身心應該安住在慈悲法喜、真理滿足中，才能享受祥和寧靜——你曾有此「身心安住」的妙用嗎？
經典說我們的心「念念如瀑流」，一般人將身心放住在五欲聲色裡，而聖者賢人安住在清淨法樂裡，而菩薩則以示教利喜為事業，以清淨無染為安住。

希望政府對民間居住環境的規劃，不只是人身的安住，也應有心靈的居所，從提升教育文化、敦親睦鄰、改良社會風氣、提倡家庭倫理、尊重正信宗教方面努力，讓人民物質與精神的身心，都有一個圓滿的安住。


問：任務繁忙或有壓力時，你如何讓身心安住？

佩璇：我的生活比較固定，比較少會遇到繁忙的狀況，若有壓力時候，我就會念佛號來穩住自己。


秀芳：通常遇到這個狀況我會先深呼吸幾次，接著在念佛號，這樣可以讓我很快就平靜下來。為了要讓自己專注的念佛，我會把佛號專注在一個點，比如說心竅或者是眉心。
碧煌：我會先離開那個空間，出去透透氣。處在狹小的空間，還有鋼鐵的門窗，不如到戶外走走，平復一下情緒。

碧足：我也是會用念佛及深呼吸的方式來安住身心。工作上難免有壓力，就藉由念佛來減輕壓力。

問：文章提出4個不能安頓身心的原因，那麼你是錯把身心住在哪裡？

秀芳：我是錯把身心住在人我是非中憂慮苦惱。常常會不小心就跳進去人我是非中，等我一回神才知道
苦惱的水已經滿了，我會做功課讓苦惱的水傾斜，倒光。之後覺得心會很清明。

問：可分享您跳進去人我是非憂慮苦惱的過程嗎？

秀芳：曾經被會員質疑我的能力，還有嚴厲批評，覺得受了委屈，因此陷入憂慮苦惱。
事後想想，應該是自己「我執」太重的關係，要抽離這樣人我對待的問題。

佩璇：我也是會有一些苦惱，我也會在意別人對我的看法。
剛剛兩位有提到這個人是我在意的，或是在我心中有份量的，他說了些什麼話或是對我有誤解，我就會很在意。因為我希望能夠呈現完美。
比如說對媽媽或對老師，都希望表現出最好的一面，這是從小就有的框架。所以當有人說我什麼，剛好碰到那個點，就會生起苦惱。
或許我無形中給人的印象是較嚴肅，或對朋友來說，我是有棱有角，因此讓人誤解也說不定，總總累積久了，就變成我的煩惱。
要感謝讀書會讓我成長很多，雖一個月才讀兩篇文章，一年下來得到很多的收穫。文章中啟發我很多，每一次的經驗分享除了整理自己的思緒，還可以反省，也可以讀大師的智慧。文字是有力量的，是會潛移默化的。此時的我 ，對於別人惡意的批評，已經覺得不重要了，不會再陷入這種人我是非的苦惱中了。

碧煌：我也是有人我是非憂慮苦惱的問題。以前我也很在乎人家說我什麼，自從接觸到佛法之後，我會先反省自己，是不是他們說的那個樣子，如果不是，我就放下。我不會放在心上，因為生命有限，不需要浪費時間在這問題。
朋友能交就交，不能交就當擦肩而過的路人，不需要把心思放在不能交的朋友上面。
雖然也曾被毒舌過，我回他「阿彌陀佛」。用佛號轉念，安住自己。

碧足：文章提到4個錯把身心住的問題我都有，住在人我是非中憂慮苦惱中可能更多。
最近在工作的時候發生的一件事情，主管不明就裡地就罵我，他非常主觀的認為是我的錯，當下我也很生氣，後來忍下來跟他道歉，結果主管為我訂中午便當，並對我很有禮貌。或許他為剛剛的那個態度跟我道歉吧！
在工作的時候難免會產生一些問題，可以選擇離開現場、離開那個磁場，也可以選擇不要把難聽的話聽進去。
我的筋比較大條，所以我不太會被這些問題影響。

問：透過今天的討論，收穫最多的是什麼？

佩璇：今天這篇文章，跟以往較不同，之前的文章是可以反觀自省，而今天這篇文章感覺是大師的人生智慧，也是大師身心安住的法門，不但是要利益眾生，也是要教導我們，身心安住的方法。

秀芳：我覺得佩璇分析的很好，我也覺得這篇文章是大師他的實踐法門。當然透過今天的討論我也受益良多。最後我用會友的一句話來結語。
不比較不計較，好好吃飯睡覺。這也是安住身心很好的方法。

碧煌：今天的收穫就是聽到大家的分享，覺得受益很多。

碧足：學到怎麼去看待事情，不需要太執著，看開一點，就是對自己好。

結語：我們生存的社會，因為空間狹小，鋼鐵門窗，讓人很難身心安住。把身心住在五欲裏，終日惶惶不安。大師告訴我們，應該要安住在慈悲法喜中，才能享受祥和跟寧靜。
今天的討論非常的精彩，謝謝各位的參與。