大覺-覺心讀書會

竹東大覺寺--覺心讀書會
日期：5月26日（一）
時間：6：30~6：45/ 8：15~8：30
地點：竹東大覺寺舞蹈教室
閱讀材料：星雲大師著/成就的秘訣--金剛經
第一章 成就：波羅蜜
第三節 佛教的成就 : 波羅蜜多
參與者: 鄭秀真老師、黃碧宣、謝秋香、葉瑞平、張美花、李淑珍、何衣庭、徐世瑾
帶領人及記錄彙整：徐世瑾

文本導讀摘要
*波羅蜜多: 是[度]、是[轉化]、是[完成了]
*涅槃: 是清涼寂靜、究竟解脫、平靜妙樂之彼岸
*般若: 是第一波羅蜜，破除無明愚痴之智慧，是[無所住而生其心]，是[真空妙有]，是佛法的根本
*六波羅蜜，即六度，是從煩惱迷苦此岸，度到清涼彼岸之具體方法:
1布施 2 持戒 3 忍辱 4 精進 5 禪定 6 智慧
*[五度如盲，般若為導]，以般若為本行六度，方能究竟真實

回饋與分享
*舞蹈中，六度精神之運用~
布施:
平時的練習加上佛法的薰習，讓演出帶給觀眾平和、安定、喜悅，是以舞說法之法布施
持戒:
動作需對應音樂之節奏、旋律，並觀照團體之協調、和諧、一致性
因著團體的定靜，提醒自己要提氣、專注當下、注意拍子與動作
忍辱:
生理上有狀況，但仍透過不斷覺察及身體記憶完成動作，條件不足中盡力而為
複習舞曲，雖然記性有限，卻仍努力模仿同學，認真跟著
精進:
平時的基本功和舞曲的熟練
禪定:
熟悉的音樂與動作，動中有定，心寬而有餘裕觀照整體，提供支持
般若:
知曉自身之身心狀態，又能顧及舞蹈整體美感，量力而為、恰如其分展現自己
因自己在學習上所感受到的限制與不足，可以轉換成
鼓勵他人學習的同理、包容和耐心
五度如盲，般若為導:
少了般若智慧，布施可能變成以愛之名強迫的愛，忍辱可能是不斷受屈辱、鬱卒的媳婦 . . .
可見般若為前導，為第一波羅蜜，為思想根本之重要

*快速熱身後，老師帶入新的舞蹈及音樂(節奏輕快活潑)所帶來的感受及學習:
從觀察模仿，快速覺察掃描身體是否能跟上音樂動作
訓練反應及靈活度，如般若之靈巧
高度專注帶來之禪定
一回生、二回熟之精進
愉悅、歡喜、通體舒暢、自在放鬆，有利接下來練習之靈活度，動靜間的轉換自如
新舞曲的般若波羅蜜多~