佛光山岡山講堂

活動名稱: 雲水讀書會: 主辦單位:岡山講堂大崗山分會
活動時間:112/11/29 時間PM9:30-10:30
活動地點: 岡山講堂滴水坊
召集人:楊月鳳 帶領人/紀錄:游貴花
參加人員: 吳玉枝.鐘玉燕. 傅明娣. 王絹惠.朱芸瑄.林美玲 .呂秀美.游貴花(8位)

1.禮佛.開經偈 .
2.內容: 四念柱可以安頓身心. 頁數p10 -P12
讀誦方法:齊讀.分段
3.補充教材:
四念處的目的在於用觀照身、受、心、法而發無漏智慧，也就是禪宗六祖的「即慧之時定在慧」。即定即慧，即慧即定，所以強調明心見性、頓悟成佛。
（一）觀身不淨
不必觀察身體的淨與不淨，但求時時明察身體的動作。從粗大的肢體動作，至關節、皮膚、頭部的五官、腦部、胸腹的五臟、腰部、臀部、四肢等的活動，從粗而細，從外而內，從大而小，從點而面，從局部而全身，逐層觀照，乃至明察秋毫，隨時隨地，都能清清楚楚。（二）觀受是苦
受是覺受、觸受。身體的五根與外境的五塵接觸而得的心理反應是或苦或樂，或是不苦不樂，是謂觸受。身體本身的生理機能互動互用，例如，消化系統的運作、循環系統的運作、禪坐中氣脈功能的運作等，均會使你產生心理的反應，或苦或樂，或是不苦不樂，是謂覺受。
（三）觀心無常
心念的活動，與身、受相連，一切煩惱，均以身體的五根為媒介，均以觸受與覺受為取舍，逢苦則憂、遇樂即喜，喜則生貪、憂則生瞋。平常心境不苦不樂，亦無貪瞋，似非煩惱，實則因其無記，即是愚癡。如何觀心？觀心之時，不是不許心念活動，而是明察心念在做什麼。
（四）觀法法
法的內容，是指色法及心法。色法的物質現象，主要是指生理的肉體事實；心法的心理活動，主要是一切語言、文字、形象等符號印象，在心中留下的種種思想、觀念、分別、執著。
其實對初學的人，先從某一個特定的動作或觸受開始觀照。例如拜佛時，觀照拜的動作是觀身，觀照拜的肢體覺觸是觀受，觀照所受的心念反應是觀心，觀照心念反應的情況是觀法。

4. 四念住唸謠 貴花編1121127
觀身不淨 借假修真 追求法身慧命 觀受是苦 憂悲苦惱 終會變化消逝
觀心無常 時好時壞 放下才會自在 觀法無我 終會散滅 找回真如法性.